LES KINESITHERAPEUTES DU CABINET MAMAN-ENFANT

Téléphone : 26.333.9080.
Fax : 26.333.9088.
E-mail : cabinetmamanenfant@hotmail.com

Gymnastique prénatale douce

Inquiète de la transformation qui s’opère et du devenir de sa silhouette, la future maman se sent aidée par cette activité corporelle qui améliore sa condition physique et psychique en lui permettant de préserver l’harmonie de son corps.

Les cours sont proposés par cycle de 4 séances d’une heure, une fois par semaine, du 4ème au 7ème mois de la grossesse.

Nous abordons les thèmes suivants :

• Prise de conscience de son corps, relaxation.
• Etirements et assouplissements du corps : exercices proposés dans un "travail" à deux personnes.
• Le travail du périnée: prise de conscience, contractions volontaires et assouplissements.
• Exercices de mise en forme et de tonification musculaire des abdominaux, du bassin et de la colonne lombaire.
• Astuces et positions pour ménager le dos et la nuque par l’apprentissage de postures et de gestes dans la vie quotidienne.
• Connaître, prévenir et surmonter les moments difficiles de la grossesse.

Préparation à la naissance - se préparer à vivre pleinement la naissance de son enfant.

Dès le 7ème mois de grossesse et de préférence en couple, cours répartis par cycle de 4 séances de 2 heures, une fois par semaine.

Nous vous apprenons :

• La respiration pendant le travail et l’accouchement.
• Les positionnements pendant les contractions et pour l’accouchement.
• La mise au monde: la poussée, apprendre à canaliser son énergie pour faciliter la venue de bébé.
• Application des différentes techniques en salle de naissance.

Préparation aquatique à la naissance

Pouvoir offrir, dans les meilleures conditions et en toute sécurité, des cours pour préparer physiquement et « psychologiquement » la future maman et le futur père à la naissance de leur enfant par le biais du milieu aquatique.

Dès le 4ème mois de grossesse, ils se répartissent sur un programme de 8 séances en groupe où les futures mamans seront accompagnées ou non.

Durée du cours : 1H en piscine chauffée à 32°C.

Par différents types d’exercices, nous cherchons à :

• Faire prendre conscience à la future maman des changements de son corps, de la perception de son bébé.
• Améliorer le bien-être durant la grossesse (par l’allègement du corps dans l’eau), acquérir une meilleure mobilité, s’assouplir,...
• Travailler et acquérir une bonne maîtrise de la respiration pour l’accouchement.
• Faire travailler le bassin et le périnée (mobilité, bon tonus,…).
• Travailler et maintenir une bonne condition physique.
• Faire quelques exercices de tonification des muscles du dos, du bassin, des  « abdominaux »,…
• Par des exercices à deux, travailler la relation papa-maman, papa-bébé, maman-papa-bébé; unir le cocon familial pour que le jour de l’accouchement, le papa trouve sa place aisément.
• « Simuler » le jour J, travail de la maîtrise de soi lors des contractions, de la poussée, comprendre…

Rééducation post-natale: pourquoi ?

Pour une bonne rééducation de la sangle abdominale, un bon fonctionnement du plancher pelvien et rétablir une bonne fonction de la continence. En cas de problèmes, votre gynécologue peut vous prescrire ces séances dès 6 semaines après l’accouchement (10 séances individuelles de 30 minutes).

Pendant votre séjour en maternité, une kinésithérapeute passera dans votre chambre pour vous informer et vous conseiller.

Après la rééducation, nous organisons des cours collectifs de gymnastique abdomino-pelvienne et des cours collectifs de remise en forme post-natale en milieu aquatique (après rééducation).

Rééducation uro-gynécologique

Si vous ressentez une faiblesse au niveau de votre périnée, une sensation de lourdeur, des soucis de fuites que vous ne maîtrisez plus, n’hésitez pas à en parler à votre gynécologue qui vous orientera vers des kinésithérapeutes spécialisés.

Massage bébé

Nourrir son enfant ? Oui, mais pas seulement de lait ! Il faut le prendre dans ses bras, le caresser, le bercer, le masser… dans le but de l’aider à s’ouvrir et à s’éveiller vers le monde qui l’entoure.

Un mois ½ à 2 mois après la naissance du bébé, les jeunes parents peuvent venir apprendre les bons gestes lors de séances individuelles ou collectives pour pouvoir les reproduire à la maison et ainsi vivre d’intenses moments avec leur enfant.